Feldenkrais is een praktische en efficiënte methode om te leren hoe je meer over je eigen bewegingsmogelijkheden kunt beschikken. Aandacht is een belangrijk aspect in deze.

Soms merken wij niet of bewegingen ons lichaam belasten. Onze aandacht ligt bij wát we moeten doen, niet bij hóe we bewegen. Feldenkrais is een bewegingsleer. Door meer bewustzijn te oefenen in de manier waarop men beweegt, kunnen bewegingen efficiënter, gemakkelijker en vloeiender worden.

Zelf ervaren en ontdekken is organisch leren - een kenmerk van de Feldenkrais methode.

Binnen de eenheid van lichaam en geest kan een verandering in bewegen leiden tot een verandering in denken, waarnemen en voelen.